Как выбрать одежду для йоги

12.05.2021

К выбору формы для йоги можно подойти с двух сторон. Можно просто отправиться в ближайший спортивный магазин, найти отдел «для йоги и пилатеса» и закупиться там. А можно подойти к выбору осознанно. И для этого вам, в первую очередь, придется определиться, какой подход к занятиям йогой вам ближе.

Физическое vs ментальное

Вы сами, наверняка, замечали разницу между занятиями йогой в ближайшем фитнес-клубе и в специализированном йога-центре. В первых акцент чаще всего делают на физическую составляющую, во втором — на духовное развитие и ментальный план.

Казалось бы, какое отношение это имеет к выбору формы для занятий? На самом деле самое что ни на есть прямое.

Так, например, если вы занимаетесь йогой для здоровой спины и подтянутого живота, то крайне важно выполнять все асаны правильно. Для этого вам потребуются облегающие и эластичные легинсы или бриджы, которые не будут сковывать движения и при этом помогут вашему тренеру вовремя определить, когда вы напрягаете не те группы мышц и неправильно распределяете вес.

А вот если вы занимаетесь практиками, где на первое место выходит ментальная составляющая, все это не так важно. Гораздо важнее, чтобы вас ничего не отвлекало, чтобы одежда была довольно просторная и приятная тактильно. И обычно с этой задачей прекрасно справляются хлопковые ткани и специальные широкие штаны-алладины, правильное название которых — афгани.

Йога на гамаках

Йога на гамаках тоже бывает разной — некоторые тренеры делают акцент на растяжке, опять же на физической составляющей, а некоторые — на расслаблении, общем оздоровлении и ментальных составляющих. Но это как раз тот случай, когда цель не имеет принципиального значения — одежда для занятий йогой должна быть в любом случае достаточно облегающей. Никаких афгани и свободных хлопковых штанов — только старые добрые тайтсы и лосины.

Такие жестокие требования продиктованы соображениями безопасности. В широких штанах вы можете просто-напросто запутаться в гамаке, особенно, если занятия проходят в широких полотнах без утяжелителей.